One Meal A Day beslenme düzeni, son zamanlarda popülerlik kazanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, tüm gün tek bir öğün yemeyi ve kalan sürede su, çay veya kahve kalorisiz içecekler tüketerek oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık üzerinde de faydaları https://rowanwqixn.mysticwiki.com/856911/omad_programı_yalnızca_bir_Öğünle_sağlıklı_hayat